Repeteixo coses dels meus pares que no vull repetir

De vegades et sents dir una frase i la reconeixes immediatament: és exactament la que et deien a tu.

O reacciones davant d’un conflicte d’una manera que havies promès no repetir.

Adonar-te’n no significa que estiguis condemnat a educar igual. És el punt des d’on pots començar a observar què fas i decidir què vols conservar i què vols canviar.

No intentis canviar tota la teva història en un dia

Busca una situació concreta.

Potser crides quan no et fan cas. Potser et costa tolerar el plor. Potser exigeixes molt davant dels errors.

Pregunta’t:

Què passa just abans que aparegui aquesta resposta automàtica?

Diferencia el que vas aprendre del que vols transmetre

La manera com ens van educar forma part de nosaltres, però no totes les respostes heretades tenen el mateix valor.

Algunes coses potser les vols conservar.

D’altres ja no encaixen amb els valors que vols viure a casa.

Posar nom a aquesta diferència ajuda a passar de reaccionar automàticament a educar amb més consciència.

Prepara una resposta alternativa

No n’hi ha prou amb pensar «no vull cridar».

Què faràs quan arribi aquell moment?

Pots preparar una frase, apartar-te uns segons si la situació és segura o decidir quin límit vols sostenir sense repetir la forma amb què te’l posaven a tu.

Si tornes a repetir-ho, repara

Canviar un patró no és lineal.

Si has cridat o has dit alguna cosa que no volies dir, pots reconèixer-ho:

«Això que t’he dit no està bé. Estava enfadat, però ho puc dir d’una altra manera.»

Ser referent no significa ser perfecte. També eduquem quan assumim els errors.

Mira’t sense deixar de mirar el teu fill

Treballar els teus patrons no significa convertir cada situació de criança en una anàlisi del teu passat.

La pregunta continua sent: què necessita el meu fill ara i com vull respondre jo?

Si notes que determinades experiències de la teva història et desborden, et fan perdre el control sovint o són molt difícils de revisar sol, buscar suport professional pot ser una bona ajuda.