Com posar límits a les pantalles

Les pantalles formen part de la vida familiar. Posar-hi límits no significa convertir-les en l’enemic, sinó decidir quin lloc voleu que ocupin a casa.

Més que improvisar cada dia, ajuda tenir criteris previsibles.

Decideix les normes abans del conflicte

Quan la pantalla ja està en marxa i tothom està cansat, és més difícil negociar bé.

Acordeu quan es pot utilitzar, en quins moments no i com sabreu que s’ha acabat.

Les normes poden canviar quan la família ho decideix. El que complica la convivència és que canviïn cada vegada que augmenta la protesta.

Anticipa el final

Un avís abans d’acabar pot facilitar la transició.

Podeu utilitzar una alarma o una referència clara, però l’eina no substitueix l’adult: quan arriba el final, el límit s’ha de poder sostenir.

Protegeix moments sense pantalla

Els àpats, els deures, determinades estones familiars o el final del dia poden tenir criteris propis.

No perquè tota pantalla sigui dolenta, sinó perquè hi ha activitats que necessiten atenció, conversa o descans.

Mira què està desplaçant

La pregunta no és només quant temps hi passa.

També importa si la pantalla està ocupant el lloc del joc, el moviment, la conversa, les responsabilitats o altres activitats que abans gaudia.

El vostre exemple forma part de la norma

És difícil defensar un espai familiar sense pantalles si els adults consultem constantment el mòbil.

No cal que adults i infants tinguin exactament les mateixes normes. Sí que ajuda que el criteri sigui comprensible i que els adults també revisem els nostres hàbits.

Evita amenaçar amb retirar pantalles durant períodes desproporcionats, utilitzar-les com a moneda universal per a qualsevol conducta o decidir totes les normes enmig d’una rebequeria.